数种营养粥谱做法大全

天冬黑豆粥

天冬黑豆粥
【来源】民间方
【原料】天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。
【制作】将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可。
【用法】每日2次,5-7日为1疗程。也可随意食,温热服。
【疗效】益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以及肠燥便秘等症。
【注意事项】脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。

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