数种营养粥谱做法大全

糯米灵芝粥

糯米灵芝粥
【来源】《家庭药膳》
【原料】糯米、灵芝各50克,小麦60克,白砂糖30克。
【制作】将糯米、小麦、灵芝洗净,再将灵芝切成块用纱布包好,放入砂锅中,加水1碗半,用文火熬至糯米,小麦熟透,加入白砂糖即可。
【用法】每日1次,温热服。
【疗效】养心,益肾,补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安,心悸汗出。

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