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山药大枣粥
山药大枣粥【来源】民间方【原料】山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。【制作】将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。【用法】可供早点或晚餐服食。【疗效】补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。【注意事项】痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
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